En el calor, mucha agua y más alimentos frescos

Según el Ministerio de Salud, el consumo de agua es fundamental para que el organismo realice sus funciones de manera correcta. Se recomienda beber 2 a 3 litros por día, ayudando con el consumo de frutas y verduras.

Salud difundió esta recomendación a través de un boletín informativo, atendiendo los días con altas temperaturas y las consecuencias que pueden producir en las personas.

Refirió que algunos de los síntomas de la deshidratación son mareos, dolores de cabeza y cansancio. Ante la aparición de estos signos, indicó que lo primordial es empezar a hidratarse para evitar descompensaciones.